Najbolji smoothies za zimski detoks

Napisao: blogs Objavljeno u: Lepota i zdravlje Postavljeno: 2016-01-28 Pregleda: 923 Komentar: 0

Nakon praznovanja, izlazaka, preterivanja sa hranom i pićem, svima nam je potreban jedan dobar detoks tretman. Pošto svi znamo da pravi detoks počinje tek iznutra, tada ne bi bilo loše da isprobaš neki od smoothies-a koje smo izdvojili za tebe. Osim što su ukusni, za tvoj organizam mogu napraviti pravo čudo i potpuno te revitalizovati!

Smoothie sa bobicama

Pošto sada definitivno nemamo pristup svežem crvenom voću, najbolje bi bilo da se odlučiš za neki zamrznuti miks crvenog voća. Neka tvoj miks sadrži borovnice, kupine, maline, jagode, ribizle i brusnice, nije važno, šta god pronađete. Potrebni sastojci: 1,5 šolja crvenog voća, 0,5 šolje kokosovog mleka, 1 šolja vode, i 1/8 šolje ovsenih pahuljica. Izmiksajte sve, i popijte u slast. Ovo je odličan obrok za početak dana.

Smoothie sa spanaćem

Odaberite mladi spanać (što manje listiće) za ovaj smoothie. Potrebni sastojci su: 1 šaka mladog spanaća, pola jabuke i 1 šoljica kokosove vode. Izmiskajte sve to i dobićete pravu vitaminsku bombu sa kojom ćete povratiti energiju nakon stresnog i napornog dana.

Smoothie sa đumbirom

Benefite đumbira svi dobro poznajemo, a o njegovoj lekovitosti su napisani mogi tekstovi. Ukoliko đumbir iskombinujete sa cimetom dobićete napitak koji savršeno deluje protiv svih upala i virusnih infekcija. Potrebni sastojci su: 1 komadić đumbirovog korena, 1 kafena kašičica cimeta, 1 šaka mladog spanaća, 1 šolja čiste vode. Đumbir će savršeno očistiti vaš digestivni trakt.

Zeleni smoothie

Sve što je zeleno, mora da je zdravo, zar ne? Otvorite svoj frižider i izvucite iz njega sve što imate u zelenoj boji. Evo jednog od pregloda za zeleni smoothie: ¼ krastavca,1/2 šake mladoz zelenog spanaća, ½ avokada, 2 listića sveže nane, ½ jabuke, nekoliko kapi limuna. 

Tagovi:


Ostavite komentar

Verifikacija