3 stvari zbog kojih izgledate starije

Napisao: blogs Objavljeno u: Lepota i zdravlje Postavljeno: 2016-02-22 Pregleda: 1799 Komentar: 0

Da li ste upali u „mašinu“ koja se zove svakodnevni život? Osećate se kao da vam je svaki dan isti, svesni ste svojih loših životnih navika i promenićete ih ... sutra? Ono što vas čini mladima i svežima nisu samo kozmetički proizvodi koje koristite kako bi ste se ulepšale, već je tu i mnogo više od toga. Svakodnevne loše navike, ishrana i sl. itekako utiču da izgledate starije nego što jeste. Sprečite to, i sakrijte svoje godine: počnite da menjate životni stil... odmah!

Multitasking

Jedna od situacija koje doprinose najvećem nivou stresa je svakako multitasking. Obavaljanje više poslova odjednom, trudeći se da svaki bude urađen maksimalno dobro i profesionalno je veoma stresno za svaku ženu. Pogotovo ukoliko u sve to uključimo i privatni život. Kako da izbegnete multitasking? Organizujte se bolje. Odlučite da radite samo jednu stvar u jedno vreme. Posvetite se tome maksimalno i videćete, efektivnost neće nedostajati. Napravite ujuru spisak svih obaveza koje imate po prioritetima i započnite rešavanjem jedne po jedne. Samo na ovaj način smanjićete nivo stresa u svakodnevnom životu, i zaustaviti psihičku iscrpljenost na svom licu.

Ne propuštate desert?

Posle napornog dana, samo želite da pojedete nešto slatko i da se okrepite? Zaobiđite slatkiše! Unos šećera utiče na izgled kože, pa se kod osoba koje svakodnevno jedu po barem jedan desert mogu primetiti tamni krugovi oko očiju. Molekuli šećera napadaju proteinska vlakna u svim našim ćelijama, i to se itekako odražava na kožu. Za osvežen, mladalački izgled, posle napornog dana popijte sok od ceđene voćke – ako baš ne možete izdržati dan bez bilo kakvog šećera na nepcetu.

Spavate manje od 8 sati dnevno?

Manje od 8h dnevno sna, učiniće sigurno da izgledate starije. Nije problem ako vam se „zalomi“ neki dan da spavate manje, ali konstantan deficit sna utiče na izgled vaše kože. Tokom sna, naše telo se obnavlja i regeneriše (pod to mislimo i na kožu), i ukoliko duže vremena uskratite svom telu pravovremeni odmor, svakako će se odraziti na vaš izgled. Izbegnite večernje sedenje ispred TV-a, opustite se u toploj kupki ili tušem, popijte šolju omiljenog čaja, pustite laganu muziku, i naterajte se da zaspete ranije.

Tagovi:


Ostavite komentar

Verifikacija